张子轩的乐园

　　在孕期，女性需要水果来帮助自己和胎儿补充必要的营养，然而近年来妊娠期糖尿病的发病率在直线上升，而病因多为饮食不当，其中与准妈妈大量食用水果有很大的关系。为了稳定准妈妈的血糖，以下七种水果各位可不要多吃哦！

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　　NO.1 柿子

　　柿子吃起来软绵绵的，而且非常可口，其营养价值颇高，如可以止渴，润肺，祛痰等等。对于准妈妈来说，可以用它来稳定血压，缓解便秘。柿蒂具有化解恶心不适的作用，而柿叶则可以抗菌消炎。但柿子吃多了便会感到口涩舌麻，而且容易使大便干燥，因此准妈妈不应食用太多，以每餐一个为好。

　　NO.2 山楂

　　山楂虽然开胃，但是会令子宫收缩，特别是还处于孕早期、有过流产史的准妈妈来说应该少吃或不吃，否则会危害到宝宝的生命。此外，山楂片、山楂卷这类山楂制品也要远离。

　　NO.3 西瓜

　　夏天到了，准妈妈都乐于用西瓜来解渴。确实，西瓜可以消暑利尿，帮助准妈妈排便。但是西瓜也不能多吃，特别是胎动异常或者有早产症状的人，否则会诱发不适。此外，西瓜含糖量较高，要控制进食数量，每天不应超过半斤。

　　NO.4 柑橘

　　柑橘类包括橙子、柚子、橘子等等，营养丰富，口感清爽，深受准妈妈们的喜爱。然而，这类水果吃多了容易上火，如诱发咽喉炎，口腔炎，牙周炎等等。建议孕妈们每天食用此水果不超过半斤，数量以1-3只最佳。

　　NO.5 猕猴桃

　　猕猴桃具有美容的功效，且营养元素众多。爱美的孕妈可以通过它来保持白皙透亮的肌肤，消除长斑烦恼。但是，猕猴桃偏寒，对于肠胃不好的准妈妈来说不能多吃，否则会引起尿频或者拉肚子等等不适，此外有先兆性流产症状的孕妈也应该避而远之。若想解馋，建议在就餐后2小时食用最佳。

　　NO.6 荔枝，桂圆

　　准妈妈身体偏热，阴血不足，因此诸如荔枝、桂圆类的偏热水果不应多吃，否则会致使口腔生疮、排便难等不适，特别是有先兆流产的准妈妈需要慎吃，否则会引起胎动异常。

　　NO.7 菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏

　　这类水果的含糖量很高，如果是体重较重或者血糖较高的准妈妈，这类水果就不要多吃了。此外，贫血的孕妈尤其要对石榴和杏忌嘴。