2012 写于 2015-04-29
新妈妈常常会借助酸奶来重现完美身材，酸奶有诸多益处，在瘦身方面确实有效。但是酸奶不宜多吃，也不能在错误的时间食用，否则会给身体带来伤害。接下来小编就为大家整理了错吃酸奶的三种方法，你有过吗？ 点击进入：女性决不能吃冷饮的五大时期 1.白天喝酸奶 比起白天，晚上喝酸奶更好。喝酸奶可以补钙，而在晚上12点到凌晨是人体血钙量最少的时候，此时补钙将有利于身体吸收。而此时干扰人体补钙的元素也很少，因此晚上喝酸奶效果是最好的。虽然牛奶也能补钙，但是酸奶通常是将乳酸和钙相结合，这样身体吸收的钙也就更多了。 不过，需要提醒大家的是，酸奶会对牙齿产生危害，因此喝完后一定要及时刷牙。 2.喝得越多越好 想要减肥的女性不妨试试酸奶，因为它具有大量活性乳酸菌，可以促进肠胃蠕动，帮助身体排泄。而且当你稍有饥饿感时，可以喝点酸奶来压制食欲，这样进食量就可以减少。但是这并不意味着酸奶应该喝得越多越好，酸奶本身含有热量，如果你已经吃饱，还要再额外饮用酸奶，那么这就不是减肥而是会增肥哦！ 3.空腹喝酸奶 在没有吃任何东西的情况下，喝酸奶对肠胃来说是一种刺激，这样...