张子轩的乐园

　　所有的父母都希望宝宝能达到三重目标：健康、快乐、聪明。健康的体魄是孩子能够享受这个世界的资本，而快乐会让孩子的精神世界富足，聪明则是孩子人生旅途的点睛之笔。如何让孩子变得更加聪明呢？或许智力的遗传你无能为力，但后天的影响你完全可以把握。以下这6个细节做到位，孩子想不聪明都难！

　　No1：吃好

　　儿童的饮食需要注意三个方面：

　　一是营养均衡，满足生长所需。尤其上班族父母不能让孩子跟着不吃早餐，否则会影响到孩子白天的大脑运转。一日三餐让孩子定点吃，并且别让孩子养成偏食挑食的坏习惯。

　　二是避免饮食性疾病，如便秘、肥胖，这些疾病会影响智力发育，导致孩子记忆力和思维力减弱。平时粗粮应该纳入到日常饮食中，并且高脂高糖食物要让孩子减少摄入量。

　　三是重点补充某些营养元素，包括钙、铁、锌。诸如鱼肉、鸡蛋、乳制品等富含优质蛋白、微量元素的食物对于大脑的作用不可小觑。

　　No2：睡好

　　国外研究指出，每天睡眠时间充足，孩子智力水平更高。在德国，孩子们约定俗成晚上7点就睡觉，并且每晚要保证10小时以上的睡眠时间。

　　No3：玩好

　　孩子玩得好、玩得开，某种程度上是孩子大脑活跃的体现，而儿童时代，手指和眼睛的活动可以大大促进智力发育。平时爸爸妈妈不妨多和孩子玩一些互动游戏，多鼓励孩子开动脑筋，动手动脚。

　　No4：住好

　　一个干净整洁的居住环境除了会让孩子耳濡目染，养成良好的生活习惯外，还会让孩子感觉到轻松。在这样的氛围中生活、学习，效率自然而然会提高。妈妈们不妨让房间多一点新鲜的气息，如摆放一些植物，偶尔燃一些天然熏香，让孩子沉浸在芳香的环境中。

　　No5：运动好

　　现代儿童的肥胖问题已经不容忽视，虽然学校和父母都已经引起了重视，开始倡导阳光运动，但肥胖问题依然突出。孩子超重、肥胖除了要追究饮食的责任外，不可否认还得说到运动上来。孩子是否定期运动？孩子有最喜欢的运动项目吗？你和孩子一起运动过吗？这些问题如果父母经常思考，相信孩子的运动习惯一定不会差。

　　No6：心绪好

　　音乐是人类精神的一剂灵丹妙药，研究表明，音乐使用得当，可以有效开发大脑潜能，促进学习效率。所以爸爸妈妈们，可别人为孩子听音乐是在浪费时间哦。孩子其实是在采取一种自我安慰，自我调剂的有效办法呢！