2012 写于 2015-04-29
女性怀了孕多半行动不便，但是适当地活动锻炼，身体保持健康，对接下来的生产而言也很有帮助。白领准妈们工作繁忙，长期缺乏运动，工作时间总坐着也懒得起身走动走动，不过如今的办公室多在写字楼，因此上下班爬楼梯就是一种很好的锻炼。但有人说孕妇爬楼梯锻炼有效，有人却说孕妇爬楼梯危险，到底孕妈妈能不能通过走楼梯锻炼呢？ 1.孕期爬楼梯锻炼是否可行？ 孕期多活动，对盆底也是一种锻炼，这对生产而言是很有帮助的。对于长期缺乏运动的白领孕妈们运用爬楼梯来锻炼身体，也可以让胎儿的成长环境更好。 2.孕期多爬楼梯锻炼是否危险？ 对于大月份的孕妇（孕37周以后）还是不要选择爬楼梯的方式来助产，以免产生危险。 因为上下楼梯时，人的膝盖呈弯曲，承受的压力是正常行走的三倍。孕妇自身的体重也较重，对膝关节会造成压力，而为了保持平衡，孕妇身体会微倾，腰椎和腹部的压力会增大，既给自己的身体增加负担，又给胎儿造成了压力。 综合来说，准妈们在孕期选择爬楼梯对身体有好处，但是也要注意运动量和孕期，否则容易适得其反。 当然，如果想通过孕期的适当锻炼来使自身更健康，胎儿更能好地成...
2012 写于 2015-04-29
父母对于子女本就疼爱万分，加上现在多数家里都只有1个孩子，所以孩子更是集万千宠爱于一身。孩子想要什么？买！孩子不想吃什么？不吃呗！于是，孩子娇气、偏食的毛病就开始形成了。 要说孩子娇气能造成多大危害，或许要直到孩子迈出家门，在学校或社会吃了瘪，或许孩子就会知道反省自己的性格了。那么偏食呢？其影响可不会等到孩子长大后才显现。孩子一偏食，某些疾病就立马盯上了他们。 偏食常见不良症状 ·营养不良 宝宝偏食最常见的问题就是营养不良，诸如个子矮小、体重不足、智力落后等问题是比较典型的。 ·抵抗力差 营养元素得不到均衡的摄入，孩子的身体容易变弱，很明显的就是抵抗力变差，免疫变弱。例如孩子容易得一些小毛病。 ·心理变化 除了爸爸妈妈能明眼看到的症状，偏食对于孩子心理健康的潜在影响也不容忽视。宝宝偏食执拗，妈妈焦虑烦躁，这些细节对于孩子的隐性危害远比营养不到位更严重。 偏食诱发三大疾病 ·贫血 孩子偏食容易诱发贫血，这种疾病的出现往往是身体缺铁的表现。2-3岁的幼儿如果平...
2012 写于 2015-04-29
对于女性来说，可是陪伴她们大半辈子的“好朋友”。然而一个文胸的生命有限，往往不超过10个月。而定期给乳房更换文胸，其实是对身体的呵护哦！如果你出现以下4个小细节，那么是时候换文胸了！ 点击进入：乳房不达G罩杯 胸罩作用仅为“0 1.胸部有印记 当你把文胸解开，发现胸部出现了明显的钢圈印记，这就说明这幅文胸已经承载不了你的“咪咪”啦！钢圈其实是给胸部一个承托力，让乳房更加完美。但是如果钢圈hold不住乳房，就会致使乳房变得越来越小，如果你不想胸部缩水，就请立马更换罩杯！ 2.肩带总下滑 夏季穿衣，最讨厌的就是肩带总下滑了，一来女性自己会感到不适，二来还容易被他人看到，很是尴尬。出现这种现象的原因，有可能是文胸太小或者太松了，这样就容易使文胸往上移动，自然就会造成肩带滑落。还有一种情况是，肩带的款式不适合肩部。每个人的肩部形状不一，有的属于窄肩，有的是宽肩，有的是平肩等等，一定要选择适合自己的文胸肩带，才能穿的舒适。 3.背部有勒痕 出现这种情况，也说明此款文胸已经不适合你了。要...
2012 写于 2015-04-29
眼瞅着气温一天天升高，天气预报里的气象图上一片红色看着就燥热不堪。而大腹便便的孕妈妈们摸摸自己的肚皮，肚子里还藏着一个37度“小火炉”呢。不禁要感叹这日子可怎么过呀······ 其实在夏季还是有很多需要准妈妈们注意的生活细节，用对了方法完全可以舒舒服服度过炎夏。 一、孕末期 1.多喝水 水每天都要喝，夏天出汗多，丢失水分多，更要多多补充水分。中医理论认为，汗为心液，能带走身体里的废物，也会带走部分盐分、钙质等，因此多喝水、汤，少吃甜食、冷饮，例如西瓜含糖分很高，容易产生妊娠期糖尿病。而冷饮寒冷刺激，加重准妈妈胃寒的同时还会减低胎儿的免疫力。 2.饮食易消化 气温一高人往往就会没有食欲，但胎儿需要大量的营养，不能因为太热就不吃饭。此时准妈们的饮食可以偏一些清凉可口易消化的饮食，喝些粥、汤、鱼等，少吃多餐，有助吸收。 3.勤洗澡换衣 到了妊娠末期，孕妇的皮腺会很发达。夏季人体皮肤裸露在空气中，接受空气的污染，还会大量出汗。因此...
2012 写于 2015-04-29
在怀孕期间，准妈妈们需要补充很多的营养，这样才能孕育出健康的孩子。这时，女性们需要吃很多的营养食物，像鸡鸭鱼肉等都是必不可少的，这样必然会导致女性的体重增加，使得身材丰腴，如何才能让自己在孕期不会长胖呢，下面将告诉你一些方法。 点击进入：孕妈妈夏季清火饮食盘点 1.水果 在怀孕期间，女性可以多吃水果，这不但可以增加维生素的摄入，让胎儿更加健康，还可以避免体重增加。水果是一种可以大量多吃的食物，在怀孕期间可以多吃一些柠檬，橘子等食物，这些食物中含有维生素C，不仅可以让宝宝的身体健康成长，还可以促进孩子大脑的发育，让他们更加聪明。而且水果确实不会导致人长胖，那些酸性的水果都是富含维生素的，对自己的身体，对胎儿都是多多有益的。 2.鱼 孕妇可以多吃一些鱼类的食物，鱼中含有大量的不饱和脂肪酸，不但不会增加你体内的脂肪，反而还可以分解你的脂肪，也是一种不会让你长胖的食物。而且，鱼类食物可以促进胎儿大脑的发育，在怀孕期间，多吃鱼类食物可以让你的孩子变得更加聪明，有助于提高孩子的智商水平。 3.蔬菜 像一些甘蓝菜，青菜，西红柿，黄瓜等食物都是几乎没...
2012 写于 2015-04-29
一年最热的时刻再次来临，可是妈妈们不能一热就没了顾忌哦。照顾宝宝可是需要24分的恒心和细心的，夏日里这些育儿误区，你可中枪了？ 夏日红黑榜 · 给宝宝吃冰镇食物 大热天看着宝宝大汗淋漓的，宝妈们也不好受，除了开风扇、吹空调外，不少妈妈还会选择用食物来给宝宝消暑，例如经常熬绿豆汤、百合粥，榨西瓜汁等。这些汤水夏日给宝宝适量吃一点，的确是有利于身体健康的，不过妈妈切记要杜绝一种做法，那就是给宝宝吃冰镇食物。 不管是绿豆汤还是西瓜，宝宝都不宜吃冰镇的，因为宝宝的肠胃系统较为脆弱，过寒过凉的食物对其刺激大。此外，绿豆、西瓜等明显有消暑之效的食物属性偏寒，多吃了也容易伤肠胃。 夏日红黑榜 · 给宝宝剃光头 部分妈妈为了让宝宝的头发更好打理，更少出汗，会选择给宝宝剃光头。夏天既凉快，又不易长痱子。这种做法的初衷是对的，而且专家也不建议夏天宝宝的头发留太长，因为过长的头发阻碍皮肤排出热量。不过，剃光头却短短不可行哦！ 宝宝如果头顶没了头发的遮挡与保护，很容易受到伤害，紫外线、蚊虫叮咬、意外磕碰等等。所以，比起剃光头所带来的&l...
2012 写于 2015-04-29
随着现代优生优育观念的推广，大部分家庭都开始重视孕前营养准备工作。生育一个健康的宝宝是所有父母的心愿，所以前期的准备工作一点也不能马虎，调整好准爸准妈的身体状况非常关键。孕前营养储备，从哪几个方面出发呢？ 1.均衡营养膳食 备孕期一般以三至六个月左右为宜，在这个时间段内均衡营养膳食非常重要。不可以偏食和挑食，也不要相信别人说的吃什么好就只吃那一样。身体的调理离开不开各类营养食物，蛋白质，脂肪，维生素，粗纤维，矿物质和各种微量元素等，每样都不能少。因此各类食物均衡膳食才是最合适的孕前膳食调整。肉类，蛋类，奶类，鱼虾类，粗食类都是非常好的孕前膳食。 2.适量补充叶酸 叶酸在正常情况下，人体都可以从绿色蔬菜的叶子中吸收到，但因孕期需要大量的叶酸，从绿色蔬菜叶中摄取的完全满足不了，所以不得不进行额外的补充。叶酸有益于胎儿神精管的发育，补充适量的叶酸可预防各类神经管疾病，如脊柱裂和无脑畸形。如果胎儿患上这些疾病，医生一般都会建议弃胎，妈妈们则会伤心得要死。所以，不妨做好孕前的叶酸补充工作吧。 叶酸的补充一般从孕前三个月左右就开始，因为叶酸在身体内的积累需要...
2012 写于 2015-04-29
预产期愈发临近，准妈妈心里就愈发地七上八下，特别是对于选择顺产的妈妈更是如此。顺产是什么样的呢？顺产会不会很痛？顺产会不会很慢？接下来，育儿网就为大家剖析三种关于顺产的痛！ 点击进入：临产4大征兆 哪个更急人 1.知识匮乏：好痛！ 如果准妈妈对分娩知识一概不晓，那么在分娩时候就会不知所措，再加上受到紧张情绪的影响，便会做无用功，胡乱用力，既带来各种疼痛、难以顺利生子，又让医生与陪产士烦躁不已。 建议：准妈妈在生宝宝前，不妨多阅读一些关于分娩的书籍，也可以报名分娩学习班来进行知识普及。最简单的方法就是和有经验的妈妈进行交流沟通，吸取她们的经验。当然，不要以为别人难生你也一定难，每个人体质都有所差异，生产过程自然就不同，只要配合医生，就能很快完成任务。 2.精神状态差：必痛！ 是的，你没有看错，精神状态直接影响着顺产的疼痛度。英国学者READ曾提出“害怕—紧张—疼痛综合征”，也就是分娩临近时，准妈妈愈发害怕、紧张、焦虑，对疼痛就更加敏感，身体越疼，就会变得愈发的恐惧不安。 而医学中也发现，太...
2012 写于 2015-04-29
对于正在积极备孕的小夫妻来说，在希望可以成功收获宝宝的同时，无不希望能够孕育出聪明健康的孩子。然而孕育宝宝可不只是妈妈们的任务哦，爸爸也得给力！想要生聪明宝宝，男人得做三件事！ 点击进入：夏季备孕最不可或缺的4种条件 1.平衡膳食 想要宝宝棒，精子质量就得高！那么如何来呵护精子呢？男人要学会吃！在日常饮食上，男性朋友要多吃含锌和硒的食品，比如海产品和坚果都是不错的选择。而且可以多吃含有微量元素和维生素E的水果、蔬菜，能帮助身体抵抗破坏精子的病菌。建议未准爸爸每天增加600mg维生素E来增强精子活力。 2.绿色生活 孕育健康的宝宝，也必须要拥有健康的生活。男性朋友应该要做到规律作息，才能保证内分泌的平衡。建议早睡早起，科学生活。休息的时间不宜过短，易致使精力不足；休息的时间也不宜太长，否则容易懒惰。而且要保持好心情，否则紧张、易怒这些负面情绪往往会减弱精子的活力。在穿着方面，尽量穿宽大的棉质内裤，让阴囊拥有舒适的生存环境。这里需要特别提醒，各位不妨在夜里起来上厕所，这对精子的产生非常有益。 3.合理性生活 有些小夫妻会通过禁欲来获得高质...
2012 写于 2015-04-29
在中国，约有七成的妈妈都会采用上环进行有效避孕。然而上环对女性来说并不舒坦，有部分人出现月经量增多，脸色差等问题，还有些人甚至因此患上了子宫炎症。其实，避孕不是件难事，只要掌握了方法，也可以变得很享受！ 点击进入：液体避孕套好用？不靠谱 招数一：使用避孕套 你知道吗？避孕套的避孕效果可以达到99.6%。虽然有些男性会感到“隔靴搔痒”，“不尽兴”，但事实是，这多由于心理作用导致。如果硬要说有什么不适感的话，有研究显示只是有一种塑料制品与阴道摩擦带来的“微辣感”，并不会对性生活产生巨大的破坏。 建议：妻子应该多多开导不愿使用避孕套的丈夫，让他们消除对避孕套的心理阴影，尽量让双方对避孕套给予肯定。此外，妻子还可以在避孕套上花点心思，提高丈夫的“性趣”。比如买些彩色的避孕套，或者超薄型，再或者是有凸点式的套套，让他“性”奋不已。 招数二：短效避孕药 如果双方都想要尽兴，那么使用短效避孕药就是很好的方法了。短效避孕药并非如传闻中对身...