张子轩的乐园

　　注重养生的人都知道睡眠的重要性，睡得好不好将会直接影响到第二天的精神面貌。而对于积极备孕的女性来说，更是要注重睡姿。倘若睡得不老实，就很可能会影响你的“好孕气”哦！

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　　俯卧睡觉影响发育

　　有些女性喜欢趴着睡，这种姿势不但压制乳房，还妨碍正常呼吸。而对于正在发育的女孩子来说，俯卧还会影响到乳房的正常发育，造成乳房畸形，因此应尽可能地避免此睡姿。

　　仰卧睡姿导致子宫后倾

　　仰卧似乎是很多女性都会选择的睡姿，但事实上这种睡姿更有可能引起子宫后倾。那么什么叫子宫后倾呢？正常的子宫应该在前倾前屈位，而子宫后倾，倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织。子宫后倾的人常常感到腰酸，小腹坠胀难受，月经前的不适症状更是明显，而患有子宫后倾的女性想要怀孕可不容易。

　　子宫后倾引发三大问题

　　1.导致不孕

　　正如上文所说，子宫后倾会干扰到怀孕。这是因为子宫后倾的女性，宫颈向上翘起，这样精子就无法灵活进入到宫颈管，也就难以与卵子“碰面结合”，自然是无法“造人”的。

　　2.月经量多

　　子宫向后倾倒，会使得输卵管位置发生变化，盆腔静脉变得扭曲，血液也就不通畅，进而导致经量过多。子宫后倾还会干扰到和谐的性生活，在性交中女性常常感到疼痛不安，对性生活也大为排斥。

　　3.诱发痛经

　　子宫后倾后宫颈要高于宫腔，这样经血就难以从宫腔中顺利通过宫颈排出体外，这便会带来各种疼痛，诱发痛经。

　　右侧卧最理想

　　对于备孕女性来说，右侧卧是最为理想的睡姿。而与之相反的左侧卧睡姿往往会压迫到心脏，常会造成噩梦连连，还会诱发各种不适反应，因此不建议选择。